2021年8月15日 07:09 あゆか （宅配おかあさん）
おはようございます😊
日曜日なのでいつもよりゆっくりめに起きました☺️
お盆休みに入っているので曜日がわからなくなってました。
13日から毎日日曜日てきな感じのあゆかです😅
今日はフォームローラーというものを使って
体全身をほぐしたいと思います✨
フォームローラーはゴールデンウィーク前に買いました。
筋膜リリースというのに興味があったんです。
ゴールデンウィークのときに一度やってみたんだけど、身体がゴリゴリいってほぐれていく感じが気持ちよかったです☺️
コリが老廃物となって流れていったのか、めっちゃ軽くなったんですよ〜
毎日やれば身体にいいのは間違いないなぁと思ったけど、一回やって身体が楽になったらしばらくやらなくても大丈夫とか思っちゃって💦
身体のコリを感じたら時間つくってやってます。
今日は特に背中をゴリゴリにほぐして身体の調子を整えます✨
セルフメンテナンスということで😊
さて、始めようかな☺️
今日も健やかな1日をお過ごしくださいね！
ではまた後で🤗