2020年5月9日 22:30 あゆか （宅配おかあさん）
５月９日
通勤をウォーキングに変えたこと。
待機中にエクササイズをすること。
この２つをやることですごくよく眠れるようになりました。
最近一日中おうちで過ごすという日が何日も続き、運動不足でした。
やっぱり身体を動かすって気持ちいいですねぇ。
運動する前はちょっと面倒くさいですけど、動かし終えたあとに感じる爽快感はすごくいい✨
あとストレスが減り心が軽くなった🙂
なんか色々あって運動は気持ちいいということを忘れてました💦
落ち着くまではウォーキングなり、ちょっと長めにエクササイズなり意識して行い、心の健康を保ちたいと思います😊
出勤してました✨
本日もよろしくお願いします🤗