札幌デリヘル宅配シリーズ　あゆかの写メ日記

食欲の秋を満喫したせいでしょうか？
少々体重が増加してしまいました(>_<)

これから冬になり、外へお出掛けする機会が減る中の体重の増加はちょっとヤバイか？

自分の見えないところに脂肪がついたのかしら。。。


ちょっと危機感を感じたので、今日から空いている時間にストレッチをすることにしました。


今はアプリで何でもあるんですよ。
(前にも書いたことあるかもしれないけど…。)

こんな感じでね↓

アプリの良いところは、各ポーズでカウントダウンしてくれるところですね！


いちいち自分で数えなくてもいいところが嬉しいです。


ポーズを維持することだけ考えればいいのでね♪


そんな感じでやっていたら身体が熱くなって来ました。
あと二の腕が筋肉痛になりそう…。
かなりプルプルしてます(笑)


足は歩くの好きで結構歩き回っているから、鍛えられていると思うんだけど、上半身がちょっとヤバい。



一通りのメニューをやり終えて、心地よい疲労感を感じています(笑)



これは毎日コツコツやるべきなんだろうねぇ…。


三日坊主にならないように頑張ろうっと(^-^)



このあとも引き続きお誘いお待ちしております(*´∀｀)