札幌デリヘル宅配シリーズ　せなの写メ日記

こんばんは^_^

最近、涼しいですね(*´◒`*)
夏終わりかと思うと寂しい…

写真は、筋トレグッツその①
これは10キロ〜 これを持ち、負荷かけて
スクワットしてます(^ ^)

私は有酸素は、ウォーキング以外だと、逆に
筋肉ついちゃって太くなるから、筋トレ重視

とにかく、太った分、痩せる様にがんばろ！

せな